Hefur grænt te sama magn af koffíni og svart te?

Grænt og svart te er bæði búið til úr Camellia sinensis plöntunni. Munurinn á lit og bragði kemur frá því hvernig blöðin eru unnin. Svart te lauf eru oxuð, en grænt te lauf eru það ekki.

Bæði grænt og svart te innihalda koffín, en grænt te hefur aðeins minna en svart te. Að meðaltali inniheldur grænt te um 25-35 milligrömm af koffíni í bolla, en svart te inniheldur um 40-60 milligrömm í bolla.

Koffíninnihald tes getur einnig verið mismunandi eftir tegund tes, bruggunartíma og magni telaufa sem notuð eru. Til dæmis, matcha grænt te, sem er búið til úr fínmöluðum telaufum, hefur hærra koffíninnihald en laust blaðgrænt te.

Ef þú ert viðkvæm fyrir koffíni gætirðu viljað velja grænt te fram yfir svart te. Þú getur líka dregið úr koffíninnihaldi tesins með því að drekka það í styttri tíma.