Er Caterine jurtainnrennsli te áhrifaríkt fyrir þyngdartap?

Catherine jurtate, einnig þekkt sem Catherine Tea eða Kötnunarte , er jurtate sem er búið til úr laufum og blómum catnip (Nepeta cataria) planta. Það hefur jafnan verið notað fyrir lækningaeiginleika sína, þar með talið hugsanleg áhrif þess á þyngdartap. Hins vegar eru vísindalegar sannanir varðandi virkni þess fyrir þyngdartap takmarkaðar. Hér er yfirlit yfir það sem rannsóknir benda til:

1. Hugsanlegir vélar:

- Bæling á matarlyst :Catnip inniheldur efnasambönd eins og nepetalactone, sem geta haft áhrif á matarlystarstýrandi hormón í líkamanum, sem leiðir til minnkaðs hungurs og löngunar.

- Varmamyndun :Sumar rannsóknir hafa sýnt að kattarnip getur aukið orkunotkun og aukið efnaskipti, stuðlað að fitubrennslu.

2. Takmarkaðar klínískar rannsóknir :

- Þó að rannsóknir benda til þessara hugsanlegu aðferða, skortir verulegar klínískar rannsóknir sem rannsaka beint áhrif Catherine te á þyngdartap hjá mönnum.

3. Kattarnípa sem viðbót:

- Sumir nota Catherine te sem viðbótarráðstöfun ásamt hollt mataræði og hreyfingu til að styðja við almenna vellíðan, en það ætti ekki að teljast aðal þyngdartap lausn.

4. Hefðbundin notkun:

- Hefð er fyrir því að Catherine te hefur verið notað við meltingarvandamálum, kvíða og slökun, en virkni þess við þyngdartap er aðallega sagnfræðileg.

5. Öryggissjónarmið:

- Kattemynta er almennt talið öruggt, en óhófleg neysla getur valdið magaóþægindum eða höfuðverk hjá sumum einstaklingum.

6. Ráðfærðu þig við heilbrigðisstarfsmann :

- Áður en þú neytir jurtate í þyngdartapi er nauðsynlegt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann, sérstaklega ef þú ert með núverandi sjúkdóma eða ert að taka lyf.

Þó að Catherine jurtainnrennsli te gæti haft hugsanlega aðferðir sem gætu stuðlað að þyngdartapi, eru vísindalegar sannanir sem styðja virkni þess takmarkaðar. Það ætti að nota sem viðbótarráðstöfun í tengslum við heildræna nálgun við þyngdarstjórnun, þar á meðal hollt mataræði, reglulega hreyfingu og breytingar á lífsstíl. Hafðu alltaf samband við heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar jurtate í meðferð þinni.