Getur þú tekið svart te með undanrennu í Atkins mataræði?

Nei, svart te með undanrennu er ekki leyfilegt á Atkins mataræði, þar sem það inniheldur kolvetni úr mjólkinni. Grunnþumalputtareglan er að forðast mat með yfir 5 grömm af hreinum kolvetnum í hverjum skammti. Þú getur skipt út þungum þeyttum rjóma eða kókosrjóma í staðinn, þar sem þetta eru lágkolvetnavalkostir sem geta bætt teinu þínu ríkulega án þess að brjóta mataræðið.