Af hverju langar þig í te?

Koffínfíkn. Te inniheldur koffín, örvandi efni sem getur valdið fíkn. Þegar þú drekkur te reglulega verður líkaminn háður koffíninu og þú gætir þrá það þegar þú hefur það ekki.

Venja. Að drekka te getur orðið að vana, sérstaklega ef þú drekkur það á sama tíma á hverjum degi eða við ákveðnar aðstæður, eins og þegar þú vaknar á morgnana eða þegar þú ert að slaka á á kvöldin.

Samgangur við jákvæðar tilfinningar. Te getur tengst jákvæðum tilfinningum, svo sem slökun, þægindi og nostalgíu. Þegar þú drekkur te geturðu fundið fyrir þessum jákvæðu tilfinningum og þrá te til að finna þær aftur.

Næringarskortur. Þrá í te getur líka verið merki um að þér skortir ákveðin næringarefni, eins og magnesíum eða kalíum. Te inniheldur þessi næringarefni, svo að drekka það getur hjálpað til við að seðja þrá þína.

Ef þig langar í te er mikilvægt að hlusta á líkamann og drekka það ef þú vilt. Hins vegar er líka mikilvægt að huga að teneyslu þinni og passa upp á að þú sért ekki að drekka of mikið. Að drekka of mikið te getur leitt til aukaverkana, svo sem kvíða, svefnleysi og höfuðverk.

Ef þú hefur áhyggjur af teneyslu þinni skaltu ræða við lækninn þinn.