Hvernig er lækningajurtum bætt við baðvatn?

Hægt er að bæta lækningajurtum við baðvatn á ýmsan hátt til að njóta lækningaeiginleika þeirra. Hér eru nokkrar algengar aðferðir:

1. Jurtabað bleyti :

- Blandið saman þurrkuðum kryddjurtum eða blöndu af kryddjurtum í múslínpoka eða ostaklút.

- Festu pokann og settu hann í baðkarsblöndunartækið.

- Þegar baðvatnið streymir inn dælir það græðandi olíum og ilm jurtanna.

2. Herbal Tea Bath :

- Brattar þurrkaðar jurtir eða jurtatepokar í heitu vatni í 15-20 mínútur.

- Sigtið teið og bætið vökvanum út í baðvatnið.

3. Ferskt jurtabað :

- Notaðu ferskar kryddjurtir eins og lavender, kamille eða myntu.

- Skolið jurtirnar vandlega til að fjarlægja óhreinindi eða rusl.

- Bætið ferskum kryddjurtum beint út í baðvatnið.

4. Ilmkjarnaolíur :

- Sumar ilmkjarnaolíur hafa svipaða græðandi eiginleika og samsvarandi jurtir.

- Bætið nokkrum dropum af hreinum ilmkjarnaolíum beint í baðvatnið.

- Blandið vel saman áður en farið er inn í.

5. Jurtasölt eða Epsom saltblanda :

- Blandið þurrkuðum kryddjurtum saman við Epsom sölt, sjávarsölt eða önnur baðsölt.

- Bætið blöndunni við baðvatnið til að búa til róandi og ilmandi bleyti.

6. Innrennsliskörfa eða jurtakúla :

- Settu þurrkaðar kryddjurtir í möskvainnrennsliskörfu eða búðu til kryddjurtakúlu með því að binda kryddjurtir í ostaklút.

- Hengdu körfuna eða jurtakúluna undir baðblöndunartækinu eða nálægt vatnsstraumnum til innrennslis.

7. Jurtabaðolíur :

- Hellið þurrkuðum kryddjurtum í burðarolíu eins og ólífuolíu eða kókosolíu.

- Bætið nokkrum matskeiðum af innrennsli olíu í baðvatnið.

Athugið:

- Þó að almennt sé öruggt að bæta lækningajurtum við baðvatn er ekki víst að sumar jurtir henti öllum. Hafðu alltaf samband við heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar sérstakar jurtir ef þú ert með heilsufarsvandamál, ofnæmi eða ert þunguð eða með barn á brjósti.

- Byrjaðu á litlu magni af jurtum eða ilmkjarnaolíum til að meta næmi húðarinnar.

- Gerðu viðeigandi varúðarráðstafanir til að koma í veg fyrir að renni og haltu baðherberginu þínu vel loftræst til að forðast of mikla gufu.