Þyngist þú að drekka Malibu og romm?

Malibu er líkjör með kókoshnetubragði sem inniheldur sykur, áfengi og náttúruleg bragðefni. Romm er eimaður áfengur drykkur úr sykurreyr. Bæði Malibu og romm innihalda mikið af kaloríum og kolvetnum.

Ein únsa af Malibu inniheldur um 100 hitaeiningar og 13 grömm af kolvetnum. Ein eyri af rommi inniheldur um 97 hitaeiningar og 0 grömm af kolvetnum.

Ef þú drekkur glas af Malibu og rommi með hrærivél eins og gosi eða safa muntu neyta enn fleiri kaloría og kolvetna.

Auk kaloría og kolvetna getur áfengi einnig truflað getu líkamans til að brenna fitu. Þetta getur gert það auðveldara að þyngjast ef þú drekkur áfengi reglulega.

Ef þú ert að reyna að léttast eða halda heilbrigðri þyngd er mikilvægt að takmarka neyslu áfengis. Þetta felur í sér Malibu og romm.