Hvar get ég fundið frekari upplýsingar um vítamín við vefjagigt?

Það eru nokkrar vísbendingar sem benda til þess að ákveðin vítamín og steinefni geti verið gagnleg fyrir fólk með vefjagigt. Sum af þeim vítamínum og steinefnum sem oftast er mælt með eru:

* B12 vítamín: Þetta vítamín tekur þátt í ýmsum líkamsstarfsemi, þar á meðal orkuframleiðslu og taugastarfsemi. Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að fólk með vefjagigt gæti haft lægra magn af B12 vítamíni en heilbrigðir einstaklingar.

* Magnesíum: Þetta steinefni er mikilvægt fyrir starfsemi vöðva og tauga og sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að fólk með vefjagigt gæti haft minna magn af magnesíum en heilbrigðir einstaklingar.

* C-vítamín: Þetta vítamín er andoxunarefni sem getur hjálpað til við að vernda frumur gegn skemmdum. Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að fólk með vefjagigt gæti haft lægra magn af C-vítamíni en heilbrigðir einstaklingar.

* E-vítamín: Þetta vítamín er annað andoxunarefni sem getur hjálpað til við að vernda frumur gegn skemmdum. Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að fólk með vefjagigt gæti haft lægra magn af E-vítamíni en heilbrigðir einstaklingar.

Það er mikilvægt að hafa í huga að það er engin ein aðferð sem hentar öllum til að meðhöndla vefjagigt. Þó að ákveðin vítamín og steinefni geti verið gagnleg fyrir sumt fólk, gætu þau ekki verið gagnleg fyrir aðra. Það er alltaf gott að tala við lækni áður en þú tekur einhver fæðubótarefni.

Hér eru nokkur viðbótarúrræði sem gætu verið gagnleg:

* The National Fibromyalgia &Chronic Pain Association (NFMCPA):Þessi stofnun veitir upplýsingar og úrræði um vefjagigt og aðra langvarandi verkjasjúkdóma.

* The Arthritis Foundation:Þessi stofnun veitir upplýsingar og úrræði um liðagigt og aðra gigtarsjúkdóma.

* Mayo Clinic:Þessi vefsíða veitir upplýsingar um vefjagigt og aðra sjúkdóma.