Ertu með matseðil fyrir sykursjúka?

Morgunmatur:

- Hrærð egg með spínati og heilhveiti ristað brauð

- Haframjöl með berjum og hnetum

- Jógúrt parfait með ávöxtum og granóla

Hádegismatur:

- Grillaðar kjúklingabringur með hlið af ristuðu grænmeti og kínóa

- Túnfisksalatsamloka á heilhveitibrauði

- Linsubaunasúpa með heilhveitisrúllu

Kvöldverður:

- Bakaður lax með ristuðu spergilkáli og hýðishrísgrjónum

- Kjúklingur hrærður með heilhveiti núðlum

- Grænmetis chili með hlið af heilhveiti maísbrauði

Snarl:

- Ávextir

- Jógúrt

- Heilhveiti kex með osti

- Hnetur

Mundu að þetta er bara sýnishorn af matseðli og sérstakar mataræðisþarfir þínar geta verið mismunandi, svo það er alltaf góð hugmynd að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann eða skráðan næringarfræðing til að fá persónulega ráðgjöf.