Hvað er blóðsykursstjórnun?
Blóðsykur, einnig kallaður glúkósa, er aðal orkugjafi líkamans. Reglugerð þess er mikilvæg til að viðhalda jafnvægi og koma í veg fyrir ýmsa fylgikvilla. Blóðsykursstjórnun felur í sér hormóna og nokkra líkamsferla sem vinna saman til að tryggja hámarks styrk glúkósa í blóðrásinni.
1. Insúlín og glúkagon :
- Insúlín :Framleitt af brisi, insúlín er aðalhormónið sem ber ábyrgð á að lækka blóðsykursgildi. Þegar glúkósamagn hækkar eftir máltíð auðveldar insúlín upptöku glúkósa í líkamsvef, svo sem vöðva, fitu og lifur.
- Glúkagon :Þegar blóðsykursgildi lækkar losnar glúkagon í brisi. Það stuðlar að losun geymdra glúkósa úr lifur í blóðrásina og hækkar glúkósamagn.
2. Neikvæð endurgjöf :
Það er neikvæð viðbragðslykkja sem felur í sér blóðsykursgildi, insúlín og glúkagon. Þegar blóðsykur hækkar eykst insúlínseyting, sem leiðir til lækkunar á blóðsykri. Þegar blóðsykursgildi lækkar minnkar insúlínseyting og glúkagonseyting eykst, sem miðar að því að koma blóðsykri aftur í eðlilegt horf.
3. Glýkógenun og sykursýki :
- Glýkógenun :Eftir máltíð breytist umfram glúkósa í geymsluform sem kallast glýkógen í gegnum glýkógenmyndunarferlið. Insúlín stuðlar að myndun glýkógens fyrst og fremst í lifur og vöðvum.
- Glýkógengreining :Þegar glúkósamagn í blóðrásinni byrjar að lækka brýtur líkaminn geymt glýkógen niður í glúkósa og losar það út í blóðrásina. Þetta er miðlað af glúkagoni.
4. Glúkónógening :
Gluconeogenesis er ferli sem myndar glúkósa úr öðrum kolvetnagjöfum, eins og próteini eða fitu, á tímum langvarandi föstu eða ófullnægjandi kolvetnainntöku. Það er örvað af glúkagoni og kemur aðallega fram í lifur og nýrum.
5. Glúkósaflutningstæki (GLUT) :
Glúkósaflutningsefni (GLUT) eru prótein sem finnast á yfirborði frumna sem auðvelda flutning glúkósa yfir frumuhimnuna inn í vefi og líffæri, svo sem beinagrindarvöðva og fituvef. Insúlín eykur virkni þessara flutningsefna og stuðlar að því að glúkósa komist inn í frumur.
6. Inkretín :
Inkretín, eins og GLP-1 (glúkagon-líkt peptíð-1), eru framleidd í þörmum eftir máltíðir og örva losun insúlíns úr brisi. Þeir hægja einnig á magatæmingu, sem leiðir til hægfara losunar glúkósa út í blóðrásina.
Þessir aðferðir vinna saman að því að tryggja jafnvægi í blóðsykri, viðhalda þröngu bili sem ýtir undir líkamsstarfsemina án þess að valda fylgikvillum eins og blóðsykurshækkun (hár blóðsykur) eða blóðsykurslækkun (lágur blóðsykur). Vanstjórnun á blóðsykursstjórnun getur leitt til sjúkdóma eins og sykursýki eða forsykursýki.
Matur og drykkur
- Hversu erfitt er að verða yfirmaður í matreiðslu?
- Hvernig Gera ÉG Pipe kökukrem á a Cupcake
- Af hverju bráðnar dökkt súkkulaði hraðar en hnetusmjö
- Hvað Equipment er þörf á að gera pizza
- Hvaðan kom shish kabob?
- Hvers vegna þarf að skilja grunnhugtakið og meginreglurna
- Hvað geturðu notað til að skipta út venjulegu hveiti í
- Veldur kristalljós slæmum andardrætti?
sykursýki Uppskriftir
- Hversu stór er 1 eining af insúlíni í vökva?
- Hvaða ost getur þú borðað sem sykursýki?
- Hversu margar teskeiðar af sykri er mælt með á dag.?
- Hvað kostar 115g sykur?
- Hvað kostar 125 grömm af hvítum sykri?
- Má ég nota púðursykur í staðinn fyrir hvítan sykur?
- Hversu mikill sykur er of mikið í einn dag?
- Sykursýki Breakfast Drink Uppskriftir
- Hvenær fann Fredrick Banting upp insúlínið?
- Hversu mikið minna af flórsykri í uppskrift?