Hvaða kanilskammt ættir þú að taka fyrir glúkósa?

Kanill er krydd sem hefur verið notað um aldir í hefðbundinni læknisfræði til að meðhöndla ýmis heilsufarsvandamál, þar á meðal sykursýki. Rannsóknir hafa sýnt að kanill getur hjálpað til við að lækka blóðsykursgildi og bæta insúlínnæmi, sem gerir það að hugsanlegu náttúrulegu viðbót fyrir fólk með sykursýki af tegund 2.

Ráðlagður skammtur af kanil til að stjórna glúkósa er mismunandi eftir einstökum þáttum, þar á meðal aldri, heilsufari og alvarleika sykursýki. Hins vegar hafa flestar rannsóknir notað kanilskammt á bilinu 1.000 til 6.000 milligrömm á dag.

Hér eru nokkrar almennar leiðbeiningar um skammta af kanil fyrir glúkósa:

1. Ceylon kanill :

- Duftform: 1/2 til 1 teskeið á dag

- Heir kanilstangir: 1 til 2 prik á dag

2. Cassia Cinnamon :

- Duftform: 1/4 til 1/2 teskeið á dag

- Heir kanilstangir: 1/2 til 1 stafur á dag

Það er mikilvægt að hafa í huga að þó að kanill geti verið gagnlegur til að stjórna glúkósa, ætti hann ekki að nota í staðinn fyrir ávísað lyf eða læknisráðgjöf. Ef þú ert að íhuga að nota kanil til að meðhöndla glúkósa, vertu viss um að tala fyrst við heilbrigðisstarfsmann þinn. Þeir geta hjálpað til við að ákvarða viðeigandi skammt og ráðlagt um hugsanlegar milliverkanir við lyf sem þú gætir verið að taka.

Að auki getur kanill lækkað blóðsykursgildi, svo það er mikilvægt að fylgjast reglulega með blóðsykri þegar það er notað sem viðbót. Kanill getur einnig haft samskipti við ákveðin lyf, svo sem blóðþynningarlyf og insúlín. Ef þú tekur einhver lyf skaltu ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú tekur kanil.