Mun hveitigras hjálpa sykursýki þinni?

Það eru nokkrar vísbendingar sem benda til þess að hveitigras geti haft jákvæð áhrif á sykursýki. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að staðfesta þessar niðurstöður. Ein rannsókn, sem birt var í tímaritinu "Phytotherapy Research," leiddi í ljós að hveitigrasþykkni lækkaði verulega fastandi blóðsykur og bætti insúlínnæmi hjá rottum með sykursýki af tegund 2. Önnur rannsókn, sem birt var í tímaritinu "The Journal of Nutritional Biochemistry," leiddi í ljós að hveitigrasþykkni jók framleiðslu insúlíns hjá rottum með sykursýki af tegund 1.

Til viðbótar við þessar rannsóknir benda nokkrar vísbendingar um að hveitigras geti hjálpað til við að lækka blóðsykursgildi hjá mönnum með sykursýki. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að þessar sögusagnir eru ekki vísindalegar sannanir og ætti ekki að nota til að taka meðferðarákvarðanir. Frekari rannsókna er þörf til að ákvarða raunveruleg áhrif hveitigrass á sykursýki.

Ef þú ert að íhuga að nota hveitigras til að hjálpa til við að stjórna sykursýki þinni, er mikilvægt að tala við lækninn þinn fyrst. Hveitigras getur haft samskipti við ákveðin lyf, svo það er mikilvægt að ganga úr skugga um að það sé öruggt fyrir þig að taka það.

Hér eru nokkur önnur almenn ráð til að meðhöndla sykursýki:

- Borðaðu heilbrigt mataræði, þar á meðal nóg af ávöxtum, grænmeti og heilkorni.

- Fáðu reglulega hreyfingu.

- Hættu að reykja.

- Haltu heilbrigðri þyngd.

- Fylgdu lyfjaleiðbeiningum læknisins.