Hver er hollasta sykurtegundin?

Það er ekkert til sem heitir hollur tegund af sykri. Allur sykur er slæmur fyrir þig, óháð uppruna. Hins vegar eru sumar sykur verri en aðrar. Til dæmis er hár-frúktósa maíssíróp sérstaklega óhollt og ætti að forðast það hvað sem það kostar.