Hvar get ég fundið uppskriftir fyrir lágt kólesteról?

Þessi vefsíða, hýst af CDC, býður upp á margs konar lágkólesteróluppskriftir, þar á meðal:

- Haframjöl með berjum og hnetum

- Kalkúna hamborgari

- Bakaður lax með sítrónu og kryddjurtum

- Heilhveitipasta með 野菜 og magru próteini

- Tacos úr svörtum baunum

2. American Heart Association

AHA býður upp á margs konar hjartaheilbrigðar uppskriftir, þar á meðal:

- Mataræðisuppskriftir í Miðjarðarhafsstíl

- DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) mataræðisuppskriftir

- Lágnatríumuppskriftir

- Lágfitu uppskriftir

3. Mayo Clinic

Vefsíðan Mayo Clinic býður upp á margs konar hollt mataræði, þar á meðal uppskriftir með lágt kólesteról. Sumar vinsælar uppskriftir eru:

- Kjúklingur og 野菜 hrærið

- Bakað tilapia með sítrónu og timjan

- Grænmetishamborgarar

- Svart baunasúpa

- Kínóasalat

4. WebMD

WebMD býður upp á margs konar lágkólesteróluppskriftir, þar á meðal:

- Miðjarðarhafsmataræði uppskriftir

- DASH mataræði uppskriftir

- Lágnatríumuppskriftir

- Lágfitu uppskriftir

5. Eldunarljós

Tímaritið Cooking Light býður upp á ýmsar hollar uppskriftir, þar á meðal uppskriftir með lágt kólesteról. Sumar vinsælar uppskriftir eru:

- Kjúklingur með einum potti og 野菜 pasta

- Grillaðar rækjur og 野菜 teini

- Bakaður lax með sítrónu og kryddjurtum

- Kalkúnaborgarar með heilhveitibollum

- Grænmetis chili