Hvar get ég fundið frekari upplýsingar um lágt natríum mataræði?

Það eru mörg úrræði í boði til að læra meira um lágt natríum mataræði. Hér eru nokkrar tillögur:

* The American Heart Association: Vefsíða American Heart Association veitir ítarlegar upplýsingar um lágt natríum mataræði, þar á meðal ráð til að draga úr natríuminntöku, lista yfir natríumsnauðan mat og uppskriftir.

* The National Kidney Foundation: Vefsíða National Kidney Foundation býður einnig upp á upplýsingar um lágt natríum mataræði, með áherslu sérstaklega á mikilvægi þess að draga úr natríuminntöku fyrir fólk með nýrnasjúkdóm.

* Bandaríka heilbrigðis- og mannþjónusturáðuneytið: Heimasíða Bandaríska heilbrigðis- og mannþjónusturáðuneytisins býður upp á margs konar úrræði um lágt natríumfæði, þar á meðal upplýsingar um næringarblöð, reiknivél fyrir natríuminntöku og lista yfir lágt natríumuppskriftir.

* Læknirinn þinn eða næringarfræðingur: Læknirinn þinn eða næringarfræðingur getur einnig veitt persónulega ráðgjöf um hvernig eigi að fylgja natríumsnauðu mataræði, byggt á heilsuþörfum þínum.

Hér eru nokkur viðbótarráð til að finna upplýsingar um lágt natríumfæði:

* Notaðu leitarvél eins og Google eða Bing til að leita að „natríumsnauður mataræði“ eða tengdum hugtökum.

* Skoðaðu vefsíður heilbrigðisstofnana, ríkisstofnana og læknaskóla til að fá upplýsingar um lágt natríumfæði.

* Leitaðu að bókum, greinum og bæklingum um lágt natríumfæði á bókasafni þínu eða bókabúð á staðnum.

* Sæktu námskeið, námskeið eða málstofur um lágt natríumfæði í boði hjá heilsugæslunni þinni, sjúkrahúsi eða félagsmiðstöð.