Hvað er skinnmjólk?

Mjómjólk er tegund af léttmjólk sem inniheldur minna en 0,5 prósent mjólkurfitu. Þetta gerir það að góðu vali fyrir fólk sem vill minnka fituinntöku sína eða léttast. Mjómjólk er enn góð uppspretta próteina, kalsíums og annarra nauðsynlegra næringarefna, sem gerir það að heilbrigðu vali fyrir flesta. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að mjómjólk inniheldur ekki eins margar hitaeiningar og venjuleg mjólk, þannig að fólk sem er að reyna að þyngjast eða byggja upp vöðva gæti viljað velja aðra tegund af mjólk.