Hvaða jurtaolíur eru góð uppspretta omega-3 fitusýra?

Eftirfarandi jurtaolíur eru góð uppspretta omega-3 fitusýra:

* Hörfræolía

* Canola olía

* Sojaolía

* Valhnetuolía

* Graskerfræolía

* Chia fræ olía

* Hampi fræ olía

* Sacha inchi olía