Hver eru natríumrík matvæli sem maður ætti að halda sig frá á lágu mataræði?

Natríumsnautt mataræði þýðir að takmarka neyslu þína á natríum við ákveðið magn á hverjum degi. Læknirinn þinn eða skráður næringarfræðingur getur hjálpað þér að ákvarða hversu mikið natríum er rétt fyrir þig. Hins vegar ætti fólk á natríumsnauðu mataræði almennt að halda sig frá matvælum sem innihalda mikið af natríum, þar á meðal:

- Harðkjöt - beikon, skinka, pylsa, nautakjöt

- Niðursoðnar súpur

- Frosinn kvöldverður

- Pakkað snakk - franskar, kringlur, kex

- Bragðbætt popp

- Deli Kjöt

- Unnir ostar

- Sojasósa

- Ólífur

- Súrum gúrkum

- Salthnetur

- Salatsósur - flestar flöskur

- Marinaður

- Bouillon teningur

- Monosodium Glutamate (MSG)