Hjálpar sprauta af hvítu ediki virkilega við að brenna fitu og ef svo er er það slæmt fyrir þig, eru einhverjir aðrir drykkir sem eru feitir?

Það eru engar vísindalegar sannanir sem styðja þá fullyrðingu að skot af hvítu ediki hjálpi til við að brenna fitu.

Reyndar hafa flestar rannsóknir sýnt að edik hefur lítil sem engin áhrif á þyngdartap. Þó að edik geti hægt á hraðanum sem matur tæmist úr maganum þýðir það ekki endilega minni fæðuinntöku eða þyngdartap.

Edik er súrt, sem getur haft margvísleg neikvæð áhrif á heilsuna ef þú neytir of mikið af því. Þessi áhrif eru ma:

- Magaóþægindi:Edik getur ertið slímhúð magans, valdið ógleði, uppköstum og niðurgangi.

- Eyðing tanna:Edik getur leyst upp glerung tanna, sem leiðir til tannskemmda.

- Beinmissir:Edik getur truflað frásog kalsíums, sem getur leitt til beinmissis og aukinnar hættu á beinbrotum.

- Lágt kalíummagn:Edik getur valdið lágu kalíummagni, sem getur leitt til þreytu, vöðvaslappleika og óreglulegs hjartsláttar.

Það eru nokkrir aðrir drykkir sem eru hollari og áhrifaríkari til þyngdartaps en edik. Þessir drykkir innihalda:

- Grænt te:Grænt te inniheldur efnasambönd sem kallast katekín, sem sýnt hefur verið fram á að eykur efnaskipti og stuðlar að fitubrennslu.

- Kaffi:Kaffi inniheldur koffín, sem getur gefið þér tímabundna efnaskipti og dregið úr matarlyst.

- Vatn:Vatn er nauðsynlegt fyrir almenna heilsu, og það getur hjálpað þér að halda þér fullum og vökva, sem getur hjálpað til við þyngdartap.

- Aðrir lágkaloríu drykkir:Aðrir lágkaloríu drykkir, eins og freyðivatn, ósykrað íste og ávaxtasafi, geta einnig verið gagnlegar fyrir þyngdartap.

Ef þú ætlar að léttast er mikilvægt að gera breytingar á heilbrigðum lífsstíl, eins og að borða hollan mat og hreyfa þig reglulega. Að drekka edik er ekki örugg eða áhrifarík leið til að léttast.