Geturðu notað hunang í stað hlynsíróps í sítrónu detox?

Master Cleanse, einnig þekktur sem límonaði mataræði eða sítrónu detox, er vinsælt tískufæði sem felur í sér að neyta blöndu af sítrónusafa, hlynsírópi og cayenne pipar. Mataræðið segist hreinsa líkamann af eiturefnum, stuðla að þyngdartapi og bæta almenna heilsu.

Það eru engar vísindalegar sannanir sem styðja neina af þessum fullyrðingum. Reyndar getur Master Cleanse verið hættulegt þar sem það getur leitt til ofþornunar, blóðsaltaójafnvægis og annarra heilsufarsvandamála.

Hunang er náttúrulegt sætuefni sem hægt er að nota í staðinn fyrir hlynsíróp í mörgum uppskriftum. Hins vegar kemur það ekki í staðinn fyrir hlynsíróp í Master Cleanse, þar sem það inniheldur ekki sömu næringarefni og steinefni.

Ef þú ert að leita að heilbrigðri leið til að hreinsa líkama þinn, þá eru margir aðrir valkostir sem eru öruggari og áhrifaríkari en Master Cleanse. Þessir valkostir innihalda:

* Drekka nóg af vatni

* Borða hollt mataræði sem er ríkt af ávöxtum, grænmeti og heilkorni

* Að stunda reglulega hreyfingu

* Að stjórna streitu

* Að fá nægan svefn

Ef þú ert að íhuga að gera hreinsun, vertu viss um að tala við lækninn þinn fyrst.