Hvaða jógúrttegund notar þú þegar þú býrð til smoothie?

Þegar þú gerir smoothie geturðu notað hvaða jógúrt sem þú vilt. Sumir vinsælir valkostir eru:

*venjuleg jógúrt *:Venjuleg jógúrt er fjölhæfur kostur sem hægt er að nota í hvaða tegund af smoothie sem er. Það hefur milt bragð og rjómalöguð áferð og það er auðvelt að blanda því saman við önnur hráefni.

*Grísk jógúrt :Grísk jógúrt er gerð með því að sía mysuna úr venjulegri jógúrt, sem leiðir til þykkari og rjómameiri áferð. Það er líka próteinmeira og minna í sykri en venjuleg jógúrt, sem gerir það hollari valkostur fyrir smoothies.

*Mjólkurlaus jógúrt :Jógúrt sem ekki er mjólkurvörur, eins og sojajógúrt, möndlujógúrt og kókosjógúrt, er góður kostur fyrir fólk sem er vegan eða laktósaóþol. Þeir hafa svipaða áferð og mjólkurjógúrt, en þeir eru búnir til úr jurtamjólk.

Þegar þú velur jógúrt fyrir smoothie þinn skaltu íhuga bragðið, áferðina og næringarinnihald jógúrtarinnar. Þú getur líka gert tilraunir með mismunandi tegundir af jógúrt til að finna þá sem þér líkar best.