Hvað eru einföld vegan snakk?

Ávextir :Ferskir ávextir, eins og epli, bananar, vínber og appelsínur, eru allir góðir uppsprettur vítamína, steinefna og trefja. Þau eru líka náttúrulega sæt og meðfærileg, sem gerir þau að frábæru snarl á ferðinni.

Grænmeti :Grænmeti, eins og gulrætur, sellerí, spergilkál og gúrkur, er líka fullt af næringarefnum og er frábært snarl. Hægt er að borða þær hráar eða soðnar og dýfa þeim í hummus, guacamole eða aðra holla ídýfu.

Heilkornakex :Heilkornakex eru góð uppspretta kolvetna, trefja og vítamína. Þeir eru frábær leið til að seðja hungrið og hægt er að para saman við ávexti, grænmeti eða osta fyrir fullkomið snarl.

Slóðablöndun :Trail mix er frábær uppspretta orku og næringarefna. Það er hægt að sérsníða að þínum óskum með hnetum, fræjum, þurrkuðum ávöxtum og öðrum heilbrigðum hráefnum.

Orkustangir :Orkustangir eru frábært snarl á ferðinni. Þau eru stútfull af næringarefnum, svo sem próteini, kolvetnum og trefjum. Leitaðu að orkustangum úr heilkorni, hnetum og þurrkuðum ávöxtum.

Hrískökur :Hrískökur eru frábært kaloríasnauð snarl. Hægt er að borða þau ein og sér eða toppa með ávöxtum, grænmeti eða áleggi eins og hnetusmjöri eða möndlusmjöri.

Popp :Popp er skemmtilegt og hollt snarl. Það er lágt í kaloríum og góð uppspretta trefja. Til að gera poppið hollara skaltu setja það í eldavélarhellu eða loftpopp án olíu.

Smoothies :Smoothies eru frábær leið til að fá daglegan skammt af ávöxtum, grænmeti og próteini. Þú getur búið til smoothies með hvaða samsetningu sem er af uppáhalds ávöxtum þínum, grænmeti og jurtamjólk.