Hversu mörg stig hafa hrærð hrísgrjón í Weight Watchers?

Fjöldi punkta fyrir hrærð hrísgrjón í Weight Watchers getur verið mismunandi eftir hráefninu og uppskriftinni sem notuð er. Hins vegar er hér almenn leiðbeining um stigagildi hrærðra hrísgrjóna:

- Soðin hvít hrísgrjón:4 stig á bolla

- Brún hrísgrjón:3 stig á bolla

- Grænmeti (svo sem laukur, paprika, gulrætur):0-2 stig á bolla, fer eftir grænmeti

- Prótein (eins og kjúklingur, rækjur, tófú):3-6 stig í hverjum skammti, fer eftir próteini

- Sósa (eins og sojasósa, ostrusósa):1-2 stig á matskeið

Þess vegna gæti skammtur af hrærðu hrísgrjónum með hvítum hrísgrjónum, grænmeti og próteini verið á bilinu 7 til 12 stig, allt eftir tilteknu innihaldsefni og skammtastærð. Það er alltaf góð hugmynd að skoða opinbera Weight Watchers appið eða vefsíðuna fyrir nákvæma punktagildi tiltekinnar uppskriftar.