Hvort er skaðlegra fyrir líkama þinn steiktur kjúklingur eða nammi?

Bæði steiktur kjúklingur og nammi geta verið skaðleg líkamanum ef þess er neytt of mikið. Hins vegar hefur steiktur kjúklingur tilhneigingu til að vera skaðlegri kosturinn vegna mikils innihalds af óhollri fitu og hitaeiningum.

Steiktur kjúklingur er oft eldaður í óhollum olíum eins og jurtaolíu eða pálmaolíu sem inniheldur mikið af mettaðri og transfitu. Þessar tegundir fitu geta aukið hættuna á hjartasjúkdómum, heilablóðfalli og offitu. Steiktur kjúklingur hefur einnig tilhneigingu til að innihalda mikið af kaloríum, sem getur stuðlað að þyngdaraukningu og öðrum heilsufarsvandamálum.

Sælgæti er aftur á móti venjulega mikið í sykri. Sykur er einfalt kolvetni sem breytist fljótt í glúkósa í líkamanum. Þetta getur leitt til hækkunar á blóðsykri, sem getur stuðlað að þyngdaraukningu, sykursýki og öðrum heilsufarsvandamálum. Nammi inniheldur líka mjög lítið næringargildi og er því talið vera tóm kaloría matur.

Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að steiktur kjúklingur og nammi eru ekki einu matvælin sem geta verið skaðleg líkamanum. Allur matur sem inniheldur mikið af óhollri fitu, sykri eða hitaeiningum getur stuðlað að heilsufarsvandamálum. Þess vegna er mikilvægt að borða hollt mataræði sem inniheldur margs konar hollan mat, svo sem ávexti, grænmeti og heilkorn.