Hvernig gerir maður hitapakka?

- Efni (eins og bómull eða flannel)

- Hrísgrjón eða hveitikorn

- Trekt eða skeið

- Mælibolli

- Saumavél eða nál og þráður

- Skæri

Leiðbeiningar:

1. Skerið tvö efnisstykki í ferninga eða ferhyrninga. Stærð hitapakkans fer eftir óskum þínum.

2. Saumið saman þrjár hliðar á efnishlutunum og látið aðra hliðina vera opna.

3. Snúðu efninu réttu út.

4. Notaðu trekt eða skeið til að fylla hitapakkann með hrísgrjónum eða hveitikornum. Fylltu það um ⅔ fullt.

5. Saumið þá hlið sem eftir er af hitapakkningunni lokað.

6. Valfrjálst:Þú getur bætt ilmkjarnaolíum við hitapakkann fyrir ilmmeðferð. Bættu nokkrum dropum af uppáhalds ilmkjarnaolíunni þinni við kornið áður en þú fyllir hitapakkann.

Til að nota hitapakkann skaltu setja hann í örbylgjuofninn í 1-2 mínútur, eða þar til hann er orðinn heitur viðkomu. Vertu viss um að hrista hitapakkann áður en hann er notaður til að dreifa hitanum jafnt. Settu hitapakkann á viðkomandi svæði líkamans. Farðu varlega og forðastu að setja hitapakkann beint á húðina í langan tíma þar sem það gæti valdið brunasárum.

Ábendingar :

- Þú getur líka notað önnur efni sem fyllingu fyrir hitapakkann þinn, eins og þurrkaðar baunir eða linsubaunir.

- Til að búa til rakan hitapakka skaltu bæta litlu magni af vatni við kornin áður en hitapakkningin er fyllt.

- Ef þú vilt hitapakka að hætti með heitu vatni, notaðu frystipoka úr plasti í stað efnis og fylltu þá með heitu vatni í stað korna.