- | Food & Drink >> Matur og drykkur > >> helstu Diskar >> Kjöt Uppskriftir
Hvað er feitt í kjöti?
Fita er feiti hluti kjöts. Það er samsett úr þríglýseríðum, sem eru sameindir sem samanstanda af þremur fitusýrukeðjum tengdum glýserólsameind. Það eru þrjár megingerðir af fitu í kjöti:mettuð fita, ómettuð fita og kólesteról.
* Mettað fita er algengasta fitutegundin í kjöti. Það er að finna í dýraafurðum eins og nautakjöti, svínakjöti og lambakjöti. Mettuð fita getur hækkað kólesterólmagn í blóði og aukið hættuna á hjartasjúkdómum.
* Ómettuð fita er að finna í plöntuafurðum eins og ólífuolíu, avókadó og hnetum. Ómettuð fita getur hjálpað til við að lækka kólesterólmagn í blóði og draga úr hættu á hjartasjúkdómum.
* Kólesteról er vaxkennd efni sem finnst í dýraafurðum eins og kjöti, eggjum og mjólkurvörum. Kólesteról getur hækkað kólesterólmagn í blóði og aukið hættuna á hjartasjúkdómum.
Magn fitu í kjöti getur verið mismunandi eftir kjöttegundum og kjöti. Sem dæmi má nefna að magra kjötsneiðar eins og hrygg og hrygg hafa minni fitu en feitar kjötsneiðar eins og ribeye og bringur. Kjöt sem er marmarað með fitu hefur líka meiri fitu en kjöt sem er ekki marmarað.
Fita er mikilvægur hluti af mataræði en það er mikilvægt að takmarka magn fitu sem þú neytir. Að borða of mikið af fitu getur leitt til þyngdaraukningar, hjartasjúkdóma og annarra heilsufarsvandamála.
Matur og drykkur
- Hvað er fræðiheiti sinnepsfræja?
- Hvernig eldar þú ferskan kjúkling sem hefur verið í kæ
- Hvað gerir marshmallows ekki kosher?
- Ætti þú að þvo járnpönnu og hvers vegna?
- Hvers konar matvæli er hægt að setja melassi On
- Hvernig til Gera japanska Honey sítrónu sneiðar (6 Steps)
- Hvað er afskorinn appelsínubörkur?
- Hversu lengi á að elda frosið kjöthleif?
Kjöt Uppskriftir
- Hvernig á að elda Pocket steikt (8 þrepum)
- Hverjar eru skyldur og skyldur yfirslátrara?
- Hvernig endurhitar þú forsoðna ristuðu rifbein?
- ? Þú getur Marinerið beinlaus Svínakjöt sirloin steik í
- Hversu lengi sýður spariribbein?
- Hvað tekur langan tíma að steikja 9 punda skinku?
- Hvað kostar 9 hlutar af rommi?
- Hvað kostar ribeye steik í Outback steikhúsinu?
- Hversu lengi er óhætt að geyma frosið og ferskt kjöt sa
- Hvaða dýrahlutir fara í pylsugerð?
Kjöt Uppskriftir
- Campbell Soup Uppskriftir
- kjúklingur Uppskriftir
- Crock Pot Uppskriftir
- Duck Uppskriftir
- entrée Uppskriftir
- Fiskur Uppskriftir
- grillað
- Kjöt Uppskriftir
- Meatloaf Uppskriftir
- pasta uppskriftir
- Svínakjöt Chop Uppskriftir
- alifugla Uppskriftir
- Quiche Uppskriftir
- Quick & Easy máltíðir
- Seafood Uppskriftir
- skelfiskur Uppskriftir
- Slow eldavél Uppskriftir
- sushi
- Tyrkland Uppskriftir
- Dádýr Uppskriftir