Hversu margar hitaeiningar eru í nautakjöti?

Kaloríuinnihald í nautakjöti getur verið mismunandi eftir því hvaða hráefni er notað og skammtastærð. Dæmigerð nautakjötssteik gerð með 1 bolla af soðnum hrísgrjónum, 1/2 bolli af soðnu nautakjöti, 1/2 bolli af blönduðu grænmeti og 1 matskeið af sojasósu inniheldur um það bil 300-350 hitaeiningar.