Hversu mikið prótein í 6 oz svínakótilettu?

Það eru um það bil 27 grömm af próteini í 6 aura svínakótilettu. Þessi tala getur verið örlítið breytileg eftir skurði og stærð kótilettu, sem og eldunaraðferð. Til dæmis mun grilluð svínakótilettu hafa aðeins minna prótein en steikt svínakótilettu.

Svínakjöt er góð próteingjafi, sem er nauðsynlegt til að byggja upp og gera við vefi og til að framleiða hormón og ensím. Prótein er líka mikilvægt til að halda þér saddur og ánægðum eftir að hafa borðað.

Auk próteina veitir svínakjöt einnig önnur nauðsynleg næringarefni, svo sem járn, sink og B-vítamín. Járn er mikilvægt fyrir framleiðslu rauðra blóðkorna en sink er mikilvægt fyrir ónæmisvirkni. B-vítamín eru nauðsynleg fyrir orkuframleiðslu og efnaskipti.

Svínakjöt er fjölhæft kjöt sem hægt er að elda á ýmsa vegu. Það má grilla, steikt, steikt eða steikt. Svínakótilettur eru vinsæll kostur fyrir fljótlega og auðvelda máltíð og hægt er að para þær með ýmsum meðlæti.

Ef þú ert að leita að góðri próteingjafa eru svínakótilettur hollur og ljúffengur kostur.