Hvaða haframjöl er betra fyrir þig að elda fljótt eða fimm mínútna haframjöl?

Fimm mínútna haframjöl er almennt hollara en fljóteldað haframjöl. Augnablik haframjöl hefur oft viðbættan sykur, gervibragðefni og rotvarnarefni. Þó að fimm mínútna haframjöl gæti enn innihaldið lítið magn af viðbættum rotvarnarefnum, þá hefur það verulega betra næringargildi í heildina vegna hraðari eldunarþörf.