Hvað þýðir ekkert sykur viðbætt?

„Engum sykri bætt við“ þýðir að engum viðbótarsykri hefur verið bætt við vöruna við vinnslu eða framleiðslu. Þetta þýðir ekki að varan sé algjörlega sykurlaus þar sem hún gæti enn innihaldið náttúrulegan sykur úr ávöxtum eða öðrum innihaldsefnum.

Vörur merktar sem „ekki bætt við sykri“ eru oft markaðssettar sem hollari valkostur en venjulegar matvörur, þar sem þær innihalda færri viðbættan sykur. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að þessar vörur þurfa ekki endilega að vera lágar í kaloríum eða kolvetnum í heildina.

Þegar þú velur vöru er mikilvægt að lesa innihaldslýsinguna vandlega til að skilja næringarinnihald hennar að fullu og taka upplýstar ákvarðanir út frá mataræðisþörfum þínum og óskum.