Getur þú borðað sushi ef þú ert með diverticulosis?

Diverticulitis er ástand þar sem litlir pokar eða pokar myndast í veggjum iðgirnis. Þessir pokar geta orðið bólgnir eða sýktir, sem leiðir til kviðverkja, hita og annarra einkenna.

Það eru nokkrar vísbendingar sem benda til þess að borða trefjaríkt mataræði geti hjálpað til við að koma í veg fyrir æðasjúkdóma. Trefjar hjálpa til við að þétta hægðir og gera það auðveldara að fara framhjá, sem getur dregið úr þrýstingi á veggi þörmanna og komið í veg fyrir myndun diverticula.

Sushi er tegund japanskrar matargerðar sem er venjulega gerð með hráum fiski, hrísgrjónum og grænmeti. Þó að sushi sé hollur og næringarríkur matur, þá er það ekki endilega besti kosturinn fyrir fólk með æðabólgu. Þetta er vegna þess að hrár fiskur getur verið erfiður í meltingu og getur pirrað slímhúð í þörmum. Að auki er sushi oft borið fram með sojasósu, sem er hátt í natríum. Natríum getur einnig ertað slímhúð í þörmum og gert einkenni sjúkdóma í þörmum verri.

Ef þú ert með æðasjúkdóma er mikilvægt að ræða við lækninn þinn um hvaða matvæli þú ættir að borða og forðast. Læknirinn gæti mælt með því að þú forðist að borða hráan fisk, sushi og annan mat sem inniheldur mikið af trefjum eða natríum.

Hér eru nokkur ráð til að borða hollt mataræði ef þú ert með æðasjúkdóm:

* Borðaðu mataræði sem er ríkt af ávöxtum, grænmeti og heilkorni.

* Veldu magra próteingjafa, eins og fisk, kjúkling og baunir.

* Forðastu að borða rautt kjöt, unnið kjöt og fituríkar mjólkurvörur.

* Takmarkaðu neyslu á natríum og viðbættum sykri.

* Drekktu nóg af vatni.

Með því að fylgja þessum ráðum geturðu hjálpað þér að stjórna æðasjúkdómnum þínum og draga úr hættu á fylgikvillum.