Hvaða matvæli innihalda kóbalt?

Matvæli sem eru rík af kóbalti eru:

* Ostrur

* Samloka

* Kræklingur

* Lifur

* Nýra

* Nautakjöt

* Svínakjöt

* Kjúklingur

* Fiskur

* Hnetur

* Fræ

* Belgjurtir

* Heilkorn

* Mjólkurvörur

Kóbalt er nauðsynlegt snefilefni sem er nauðsynlegt fyrir framleiðslu rauðra blóðkorna og fyrir eðlilega starfsemi taugakerfisins. Það er einnig nauðsynlegt fyrir upptöku járns úr mat.