Hversu margar kaloríur í Smoothie?
Dæmigerður smoothie úr ávöxtum, jógúrt og mjólk getur innihaldið um 300 hitaeiningar. Hins vegar, ef þú bætir við kaloríuríkum innihaldsefnum eins og hnetusmjöri, próteindufti eða hnetum, getur kaloríafjöldinn aukist verulega. Á hinn bóginn, ef þú notar kaloríusnauða ávexti og grænmeti, getur kaloríafjöldinn minnkað.
Hér eru nokkur dæmi um kaloríuinnihald mismunandi hráefna í smoothie:
- Ávextir:50-100 hitaeiningar á bolla
- Grænmeti:20-50 hitaeiningar í bolla
- Jógúrt:100-150 hitaeiningar á bolla
- Mjólk:100-150 hitaeiningar á bolla
- Hnetusmjör:190 hitaeiningar á matskeið
- Próteinduft:100-150 hitaeiningar í skeið
- Hnetur:150-200 hitaeiningar á eyri
Til að fá nákvæmari kaloríutalningu er best að reikna út hitaeiningarnar í smoothie út frá tilteknu innihaldsefninu sem þú notar. Þú getur notað matarmæli eða kaloríureiknivél til að hjálpa þér að gera þetta.
Matur og drykkur


- Er venjulegur tebolli 1 pint?
- Hvað Innihaldsefni Gerðu Steik Tender
- Hvernig til Gera Cosmopolitan drykkur ( 4 Steps )
- Þú getur Gera guacamole Með Ancho Chile
- Hvaðan fékk turrbal fólkið mat?
- Hvað er í kalkúna pastrami?
- Hvernig á að Roast Kakó baunir (10 þrep)
- Heldur frysting kakóduft það ferskara lengur?
Franska Food
- Hvaða grænmeti borða Frakkar?
- Er eggjakaka frönsk matreiðslu?
- Hvernig segirðu stóran skammt eða máltíð á frönsku?
- Hvernig segir maður sundae á frönsku?
- Hver eru innihaldsefnin í baconnaise?
- Wout þýðir Cassoulet á frönsku?
- Ræktir Frakkland nóg hveiti til að fæða íbúa sína?
- Hver er munurinn á milli Miche & amp; Baguette Brauð
- Í hvaða mat er ólífuolía notuð?
- Hvað kostar brauð í París Frakklandi?
Franska Food
- African Food
- Asian Food
- Kínverska Food
- Matvælaöryggisstofnun Evrópu
- Franska Food
- Gríska Food
- Indian Food
- Ítalska Food
- japanska Food
- Kosher Food
- Latin American Food
- Mexican Food
- Mið-Austurlöndum Food
- Soul Food
- Southern US Food
- Spænska Food
- thai Food
- Heimurinn & Regional Food
