Hversu mikið oxalat er í haframjöli?

Mjög lágt

Einn bolli af þurrum höfrum inniheldur 27 milligrömm af oxalati. Þetta er talið lítið magn af oxalati.

Ráðlagður dagskammtur af oxalati fyrir fullorðna er 100 milligrömm.