Gætirðu fitnað fyrir að borða of mikið af vínberjum?

Að borða of mörg vínber mun ekki valda marktækri þyngdaraukningu. Þó að vínber innihaldi náttúrulega sykur, eru þær einnig lágar í kaloríum og trefjaríkar. 100 grömm skammtur af vínberjum gefur um það bil 69 hitaeiningar og 1,4 grömm af trefjum. Því er ólíklegt að neysla í hóflegu magni af vínberjum sem hluti af jafnvægi í mataræði leiði til þyngdaraukningar. Hins vegar er mikilvægt að æfa meðvitað borða og huga að heildar kaloríuinntöku til að viðhalda heilbrigðri þyngd.