Hversu margar hitaeiningar í 2 tsk af rúsínum?

Tvær teskeiðar af rúsínum gefa um það bil 32 hitaeiningar. Rúsínur eru næringarrík fæða sem er lág í fitu, kólesteróllaus og góð uppspretta trefja, vítamína og steinefna. Hægt er að njóta þeirra sem snarl, bæta við slóðablöndur, salöt eða bakaðar vörur og veita náttúrulega sætleika í máltíðir.