Hversu mikið prótein er í sojahnetum?

Sojahnetur eru frábær uppspretta plöntupróteina og gefa um það bil 20 grömm af próteini í hverjum 100 grömmum skammti. Þetta gerir þær að góðum valkosti fyrir grænmetisætur og vegan sem eru að leita að próteinríku snarli eða máltíðaruppbót. Sojahnetur innihalda einnig önnur nauðsynleg næringarefni eins og trefjar, vítamín og steinefni, sem gerir þær að næringarríku og fullnægjandi vali fyrir heilbrigt mataræði.