Hvernig hjálpar ananas meltingu?

Ananas innihalda brómelain, próteinleysandi ensím sem brýtur niður prótein. Brómelain er svipað meltingarensíminu, trypsíni, sem er framleitt í brisi og hjálpar til við að brjóta niður prótein í smáþörmum. Sýnt hefur verið fram á að brómelain er áhrifaríkt við að bæta meltingu og draga úr einkennum meltingartruflana, svo sem gas, uppþemba og hægðatregðu.

Brómelain hjálpar einnig til við að draga úr bólgu og verkjum í meltingarvegi. Þetta getur verið gagnlegt fyrir fólk sem þjáist af bólgusjúkdómum í þörmum, svo sem Crohns sjúkdómi og sáraristilbólgu. Brómelain hefur einnig reynst árangursríkt við að meðhöndla niðurgang og uppköst.

Til viðbótar við meltingarávinninginn hefur brómelain einnig verið sýnt fram á að hafa nokkra aðra heilsufarslega ávinning, þar á meðal:

* Að draga úr bólgu

* Léttir sársauka

* Bætir sáragræðslu

* Að efla ónæmiskerfið

* Barátta við krabbamein

Ananas er ljúffengur og hollur ávöxtur sem hægt er að njóta sem snarl eða bæta í smoothies, salöt og aðra rétti. Brómelain er öflugt ensím sem getur hjálpað til við að bæta meltingu og almenna heilsu.