Hverjar eru aukaverkanir þess að borða of mikið af rauðum lakkrís?

Að borða mikið magn af rauðum lakkrís getur leitt til nokkurra aukaverkana, þar á meðal:

1. Háþrýstingur (hár blóðþrýstingur) :Rauður lakkrís inniheldur mikið magn af glycyrrhizic sýru, sem getur valdið vökvasöfnun og hækkun á blóðþrýstingi. Óhófleg neysla með tímanum getur leitt til viðvarandi háþrýstings.

2. Blóðkalíumlækkun (lágt kalíum) :Glycyrrhizic sýra getur truflað kalíumjafnvægi líkamans, sem veldur lækkun á kalíumgildum. Langvarandi lakkrísneysla getur leitt til blóðkalíumlækkunar, sem getur valdið vöðvaslappleika, þreytu og, í alvarlegum tilfellum, óeðlilegum hjartslætti.

3. Vöðvaslappleiki og þreyta: Lágt kalíumgildi, sem afleiðing af óhóflegri inntöku rauðs lakkrís, getur leitt til vöðvaslappleika og þreytu. Kalíum gegnir mikilvægu hlutverki í starfsemi vöðva og taugasendingu.

4. Gervihyperaldosteronism: Glycyrrhizic sýra getur haft svipuð áhrif og hormónið aldósterón, sem leiðir til ástands sem kallast gervihyperaldosteronism. Þetta getur leitt til saltsöfnunar, vökvasöfnunar og hækkaðs blóðþrýstings.

5. Vökvasöfnun og bjúgur: Of mikil lakkrísneysla getur valdið vökvasöfnun og bólgum í líkamanum, sérstaklega í höndum og fótum.

6. Höfuðverkur: Sumir einstaklingar geta fundið fyrir höfuðverk vegna lakkrísneyslu, sérstaklega í miklu magni.

7. Meltingarvandamál: Lakkrís getur haft hægðalosandi áhrif hjá ákveðnu fólki, sem leiðir til lausra hægða eða niðurgangs.

8. Tíðaóreglur: Hjá sumum konum getur neysla á miklu magni af lakkrís truflað tíðahringinn og valdið óreglu.

9. Milliverkanir við lyf: Glycyrrhizic sýra getur haft áhrif á nokkur lyf og haft áhrif á verkun þeirra og öryggi. Það er mikilvægt að láta lækninn eða lyfjafræðing vita um lakkrísneyslu ef þú tekur einhver lyf.

10. Hætta á nýrnahettubælingu: Langvarandi neysla á miklu magni af glýkyrrhizic sýru getur leitt til bælingar á nýrnahettum. Þetta getur truflað framleiðslu líkamans á hormónum, þar á meðal kortisóli og aldósteróni, sem getur hugsanlega valdið ýmsum heilsufarsvandamálum.

Það er athyglisvert að alvarleiki og tilvik þessara aukaverkana geta verið mismunandi eftir næmi hvers og eins og magni rauðs lakkrís sem neytt er. Hófsemi er lykilatriði og mælt er með því að takmarka neyslu á rauðum lakkrís við einstaka neyslu frekar en að gera það að reglulegum hluta af mataræði þínu.