Er Jam betra fyrir þig en Jelly?

Nei, sulta er ekki betra fyrir þig en hlaup. Þó að báðar séu búnar til með ávöxtum hefur sultu yfirleitt meira sykurinnihald en hlaup. Sulta er búið til með því að mylja ávextina og sjóða með sykri þar til þeir þykkna, en hlaup er búið til úr safa ávaxtanna sem síðan er soðinn með sykri. Þess vegna hefur sultu meiri sykur og hitaeiningar en hlaup.