Í hvaða fæðuflokkum finnast steinefni?

Mjólkurvörur:

- Kalsíum:Mjólk, jógúrt, ostur

Ávextir:

- Kalíum:Bananar, appelsínur, kantalópa

Grænmeti:

- Kalíum:Kartöflur, spínat, spergilkál

- Magnesíum:Laufgrænt, hnetur, fræ

- Járn:Dökk laufgrænt, belgjurtir

Korn:

- Járn:Styrkt korn, heilkorn

- Magnesíum:Heilkorn, hnetur, fræ

Próteinfæða:

- Járn:Magurt kjöt, alifugla, fiskur

- Sink:Magurt kjöt, alifugla, sjávarfang

Fita og olíur:

- E-vítamín:Jurtaolíur, hnetur, fræ