Hversu mikið kalíum í kókosmjólk?

Kókosmjólk er jurtamjólk sem er unnin úr kókoshnetukjöti. Það er rík uppspretta ýmissa næringarefna, þar á meðal kalíum.

Magn kalíums í kókosmjólk getur verið mismunandi eftir tegund og vinnsluaðferð. Hins vegar, að meðaltali, inniheldur einn bolli (240 ml) af ósykri kókosmjólk um 239 milligrömm af kalíum.

Kalíum er nauðsynlegt steinefni sem gegnir mikilvægu hlutverki við að viðhalda vökvajafnvægi líkamans, stjórna blóðþrýstingi og styðja við tauga- og vöðvastarfsemi. Nægileg inntaka kalíums tengist minni hættu á heilablóðfalli, hjartasjúkdómum og nýrnasteinum.