Hver ætti ekki að borða jarðarber?

1 . Fólk sem er með ofnæmi fyrir jarðarberjum. Jarðarber eru algengur ofnæmisvaldur og geta valdið ýmsum einkennum frá vægum húðútbrotum og kláða til alvarlegra vandamála eins og öndunarerfiðleika og bráðaofnæmis. Ef þú ert með ofnæmi fyrir jarðarberjum er mikilvægt að forðast þau alveg.

2 . Fólk með ákveðna sjúkdóma. Jarðarber geta haft samskipti við ákveðin lyf, svo sem blóðþynningarlyf og segavarnarlyf. Ef þú ert með einhverja sjúkdóma er mikilvægt að tala við lækninn áður en þú neytir jarðarberja.

3 . Þungaðar konur og konur með barn á brjósti. Jarðarber eru almennt talin örugg fyrir barnshafandi konur og konur með barn á brjósti, en mikilvægt er að hafa í huga hugsanleg ofnæmisviðbrögð. Ef þú hefur aldrei neytt jarðarbera áður, er ráðlegt að kynna þau smám saman og fylgjast með öllum aukaverkunum.

4 . Börn yngri en eins árs. Jarðarber innihalda efnasambönd sem geta valdið óþægindum í þörmum og ofnæmisviðbrögðum hjá ungbörnum. Almennt er mælt með því að forðast að gefa börnum yngri en eins árs jarðarber.

5 . Einstaklingar með viðkvæmt meltingarkerfi. Jarðarber innihalda óleysanlegar trefjar sem geta verið krefjandi fyrir suma einstaklinga með viðkvæmt meltingarfæri að melta. Ef þú hefur sögu um meltingarvandamál eins og bakflæðissjúkdóm í meltingarvegi (GERD), gæti verið best að takmarka jarðarberjaneyslu þína eða neyta þeirra með varúð.