Il succo di mela ti rende stitico?

Il succo di mela è ricco di fibre solubili, che sono un tipo di fibra che assorbe l'acqua e aiuta a formare feci morbide e voluminose. Questo può aiutare ad alleviare la stitichezza. Tuttavia, alcune persone potrebbero soffrire di stitichezza quando bevono succo di mela, soprattutto se non sono abituate a berlo. Questo perché il succo di mela può contenere anche elevate quantità di sorbitolo, uno zucchero che può avere un effetto lassativo. Se avverti stitichezza dopo aver bevuto il succo di mela, potresti provare a berlo in quantità minori o diluirlo con acqua.