Quanto acido ha la soda dietetica?

La quantità di acido nella soda dietetica varia a seconda della marca e del tipo di soda. Tuttavia, la maggior parte delle bibite dietetiche contengono tra 30 e 50 milligrammi di acido per lattina da 12 once. Questo è paragonabile alla quantità di acido presente nella normale soda, che in genere contiene tra 30 e 45 milligrammi di acido per lattina da 12 once.

L'acido principale della soda dietetica è l'acido fosforico, che si trova anche in molti altri alimenti e bevande, come formaggio, yogurt e caffè. L'acido fosforico è un acido debole che non presenta un rischio significativo per la salute se consumato in quantità moderate. Tuttavia, un consumo eccessivo di acido fosforico può portare a diversi problemi di salute, tra cui carie, calcoli renali e osteoporosi.

Se sei preoccupato per la quantità di acido nella soda dietetica, puoi optare per bibite senza zucchero addolcite con dolcificanti naturali, come la stevia o l'estratto del frutto del monaco. Queste bibite contengono in genere meno acido delle bibite dietetiche addolcite con dolcificanti artificiali.