Puoi mangiare dopo aver bevuto un frullato proteico?

Sì, puoi mangiare dopo aver bevuto un frullato proteico. Sebbene i frullati proteici possano essere un modo efficace per integrare la dieta con proteine ​​extra, non è necessario consumare un pasto subito dopo. Infatti, alcune persone ritengono che assumere un frullato proteico prima o durante l'allenamento sia più vantaggioso, mentre altri preferiscono assumerlo dopo l'allenamento. In definitiva, dipende dalle preferenze e dalle esigenze individuali.