Cosa contiene in breve il cibo spazzatura?

1. Ricco di grassi malsani :Grassi saturi e trans, che possono aumentare il colesterolo e il rischio di malattie cardiache.

2. Ad alto contenuto di zuccheri aggiunti :Questi zuccheri forniscono calorie vuote e possono contribuire all’aumento di peso e all’obesità.

3. Basso contenuto di nutrienti essenziali :I cibi spazzatura sono spesso poveri di vitamine, minerali e fibre, che sono importanti per la salute generale.