Il latte scremato aiuta a perdere peso?

Anche se il latte scremato ha meno calorie rispetto al latte intero, non è chiaro se aiuti nella perdita di peso. Alcuni studi suggeriscono che il consumo di latticini potrebbe essere collegato a una modesta perdita di peso, ma l’impatto specifico del latte scremato non è chiaro. La perdita di peso dipende da vari fattori, tra cui la dieta generale e l’esercizio fisico. La sostituzione del latte intero con latte scremato può ridurre l’apporto calorico, ma l’efficacia per la perdita di peso dipende dall’individuo e dalle sue scelte di vita generali.