Come si abbassa il tasso alcolemico?

Il tempo trascorso dal tuo ultimo drink: Col passare del tempo, il tuo corpo elabora l'alcol che hai consumato e lo rimuove dal tuo sistema. L'adulto medio elabora circa 1 bevanda (12 once di birra, 5 once di vino o 1,5 once di superalcolici) all'ora, ma questa velocità può variare a seconda di fattori quali peso, sesso e metabolismo.

Mangiare e bere acqua: Mangiare rallenta l'assorbimento dell'alcol nel flusso sanguigno, il che significa che il tasso alcolemico aumenta a un ritmo più lento e diminuisce più rapidamente. Bere acqua aiuta il corpo a eliminare l'alcol attraverso l'urina e il sudore.

Esercizio: L'esercizio fisico può aumentare la velocità con cui il corpo brucia calorie ed elabora l'alcol, ma non è raccomandato come mezzo per abbassare il tasso alcolemico. L'attività fisica in stato di ebbrezza può essere pericolosa e causare lesioni o incidenti.

Dormi :Dormire consente al corpo di elaborare l'alcol nel sistema e ripararsi dagli effetti del consumo di alcol. Dormire a sufficienza aiuta ad accelerare la velocità con cui diminuisce il tasso alcolemico.