Ricette facili e veloci per mamme impegnate?

Ecco alcune ricette facili e veloci che possono essere utili per le mamme impegnate:

1. Pasta in una pentola:

- Cuoci la pasta in una pentola con acqua, aggiungendo sale, olio d'oliva e le tue verdure preferite come broccoli o piselli.

- Una volta cotta la pasta, scolate l'acqua e aggiungete un vasetto del vostro sugo preferito. Mescolare bene e servire.

2. Pollo in teglia:

- Preriscaldare il forno a 200°C (400°F).

- Foderare una teglia con carta da forno e adagiarvi sopra dei petti di pollo disossati e senza pelle.

- Condisci il pollo con sale, pepe e altre erbe o spezie che preferisci.

- Cospargere un po' di olio d'oliva sul pollo e cuocere in forno per circa 15-20 minuti o fino a cottura ultimata.

3. Frittura vegetariana:

- Scaldare un po' d'olio in una padella o nel wok a fuoco medio-alto.

- Aggiungi le tue verdure preferite, come peperoni, broccoli, carote o piselli, e friggi finché non saranno tenere e leggermente dorate.

- Aggiungi una salsa a base di salsa di soia, aceto di riso, zenzero e aglio.

- Servire su riso o noodles.

4. Panini con insalata di tonno:

- Mescolare il tonno in scatola con la maionese, il sedano a dadini, la cipolla e i sottaceti tritati.

- Condire con sale e pepe a piacere.

- Distribuisci l'insalata di tonno sul pane e aggiungi i tuoi condimenti preferiti, come lattuga, pomodoro o formaggio.

5. Burrito per colazione:

- Strapazza alcune uova in padella con i tuoi ripieni preferiti, come formaggio, prosciutto o verdure come peperoni e cipolle.

- Metti le uova strapazzate in una tortilla e aggiungi eventuali altri condimenti desiderati come salsa, guacamole o panna acida.

- Piega la tortilla e goditi il ​​tuo burrito a colazione.