Qual è la birra più sana o la rugiada di montagna?

La rugiada di montagna è una bevanda analcolica che contiene alti livelli di zucchero e calorie. La birra, invece, è una bevanda alcolica a base di cereali fermentati. Sebbene la birra contenga alcune calorie, contiene anche vitamine, minerali e antiossidanti. Con moderazione, la birra può effettivamente essere una scelta salutare.

Ecco un confronto tra il valore nutrizionale della birra e della rugiada di montagna:

| Nutriente | Birra | Rugiada di montagna |

|---|---|---|

| Calorie | 153| 150|

| Zucchero | 13g| 46g|

| Carboidrati | 15g| 38 g |

| Proteine ​​| 1g| 0g |

| Grasso | 0g | 0g |

| Alcol | 5% vol. | 0% vol. |

| Vitamine | Vitamine del gruppo B, acido folico, niacina | Vitamina C, niacina |

| Minerali | Potassio, magnesio, fosforo, zinco | Sodio, potassio |

| Antiossidanti | Flavonoidi, polifenoli | Nessuno |

Come puoi vedere, la birra presenta numerosi vantaggi nutrizionali rispetto alla rugiada di montagna. Ha meno zuccheri e calorie e contiene più vitamine, minerali e antiossidanti. Inoltre, l’alcol contenuto nella birra può effettivamente aiutare a migliorare la salute del cuore e ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro.

Naturalmente la birra va consumata con moderazione. Bere troppa birra può portare a numerosi problemi di salute, tra cui danni al fegato, obesità e dipendenza dall’alcol. Tuttavia, se consumata con moderazione, la birra può effettivamente essere una scelta salutare.

Quindi la birra è più salutare della rugiada di montagna? La risposta è sì.